Pilates

Rééquilibrer en douceur les muscles principaux
Définition :
Ensemble d’exercices de mise en forme physique et morale.
Bénéfices :
La méthode Pilates renforce l’équilibre musculaire et créé une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit de façon à stimuler le système neuromusculaire.
Pratique :
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées au rythme de sa respiration.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
30 à 60 mn

Nos activités

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Salsa / Rock
Bouger, danser et s’amuser en musique
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Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante
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Body barre
Force et endurance

Nos coachs

Anne
Pilates
Sarah
Zumba
Jennifer
Gym / Fitness - Pilates
Gennaro
Danse orientale
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