Pilates

Rééquilibrer en douceur les muscles principaux
Définition :
Ensemble d’exercices de mise en forme physique et morale.
Bénéfices :
La méthode Pilates renforce l’équilibre musculaire et créé une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit de façon à stimuler le système neuromusculaire.
Pratique :
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées au rythme de sa respiration.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
30 à 60 mn

Nos activités

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Renforcement musculaire
Se tonifier et garder la forme
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Total Body Conditioning
Affermir et tonifier sa silhouette en un minimum de temps
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Stretching spécial dos
Libérer le stress accumulé dans le dos

Nos coachs

Ludivine
Gym / Fitness - Pilates
Sara
Gym / Fitness - Pilates - Yoga
Céline M.
Gym / Fitness - Yoga - Zumba
Kira
Gym / Fitness - Pilates