Abdos Cuisses Fessiers

Pour une silhouette raffermie et harmonieuse
Définition :
Il s’agit d’un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands), les jambes (quadriceps, adducteurs).
Bénéfices :
Muscle et sculpte le ventre, la taille, les fessiers, les jambes.
Pratique :
Un cours d’abdos cuisses fessiers se pratique par séries d’exercices visant à travailler les zones concernées. Cette activité convient particulièrement aux personnes qui souhaitent perdre de la masse graisseuse dans la région basse du corps.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
30 à 45 mn

Nos activités

Voir la fiche
Gymnastique douce
Bien dans son corps et dans sa tête
Voir la fiche
Qi Gong
Flux énergétique, libérateur de stress
Voir la fiche
Self défense
Se défendre à n’importe quel moment

Nos coachs

Fanny
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Isis A.
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Cédric
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Dimitri
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates