Abdos Cuisses Fessiers

Pour une silhouette raffermie et harmonieuse
Définition :
Il s’agit d’un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands), les jambes (quadriceps, adducteurs).
Bénéfices :
Muscle et sculpte le ventre, la taille, les fessiers, les jambes.
Pratique :
Un cours d’abdos cuisses fessiers se pratique par séries d’exercices visant à travailler les zones concernées. Cette activité convient particulièrement aux personnes qui souhaitent perdre de la masse graisseuse dans la région basse du corps.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
30 à 45 mn

Nos activités

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Relax minute
Se ressourcer et mieux respirer
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Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps
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Zumba
Bouger en s’amusant

Nos coachs

Anda
Pilates - Yoga
Tony
Gym / Fitness
Patrick
Coach personal trainer
Kira
Gym / Fitness - Pilates