Abdos Cuisses Fessiers

Pour une silhouette raffermie et harmonieuse
Définition :
Il s’agit d’un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands), les jambes (quadriceps, adducteurs).
Bénéfices :
Muscle et sculpte le ventre, la taille, les fessiers, les jambes.
Pratique :
Un cours d’abdos cuisses fessiers se pratique par séries d’exercices visant à travailler les zones concernées. Cette activité convient particulièrement aux personnes qui souhaitent perdre de la masse graisseuse dans la région basse du corps.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
30 à 45 mn

Nos activités

Voir la fiche
Shiatsu
Un moment énergisant et rééquilibrant
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Stretching
Pour un bon tonus postural
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Yoga
Unir le corps et le mental

Nos coachs

Alain F.
Self défense
Jean Louis
Pilates
Valentin
Salon - Salsa / Rock - Salsa portoricaine
Yanara
Gym / Fitness - Pilates
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