Body barre

Force et endurance
Définition :
Le Body Barre est un cours de renforcement musculaire avec utilisation de poids additionnels qui s’adapte parfaitement à tout le monde. Le Body Barre est indiqué pour les personnes qui veulent perdre du poids, se tonifier, lutter contre l’ostéoporose, améliorer la posture ou se préparer musculairement (sportifs de compétition).
Bénéfices :
Le Body Barre est le moyen idéal de renforcer les muscles, de sculpter le corps et de brûler les graisses. Il apporte : une dépense calorique importante, un développement rapide de la force et d’une meilleure posture, une amélioration très nette de la forme et de la condition physique générale. Il tonifie le corps.
Pratique :
En une heure d’exercices chorégraphiés, tous les groupes musculaires, du plus grand au plus petit, sont travaillés, grâce à une barre et des poids variables en fonction de la condition physique et surtout du muscle travaillé. Exercices faciles et très efficaces, musiques variées et motivantes, séries longues d’endurance, charges adaptables aux objectifs individuels.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
60 mn

Nos activités

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Shiatsu
Un moment énergisant et rééquilibrant
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Yoga
Unir le corps et le mental
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Total Body Conditioning
Affermir et tonifier sa silhouette en un minimum de temps

Nos coachs

Mathilde
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Christelle A.
Zumba
Gennaro
Danse orientale
Margaux
Gym / Fitness - Yoga
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