Body barre

Force et endurance
Définition :
Le Body Barre est un cours de renforcement musculaire avec utilisation de poids additionnels qui s’adapte parfaitement à tout le monde. Le Body Barre est indiqué pour les personnes qui veulent perdre du poids, se tonifier, lutter contre l’ostéoporose, améliorer la posture ou se préparer musculairement (sportifs de compétition).
Bénéfices :
Le Body Barre est le moyen idéal de renforcer les muscles, de sculpter le corps et de brûler les graisses. Il apporte : une dépense calorique importante, un développement rapide de la force et d’une meilleure posture, une amélioration très nette de la forme et de la condition physique générale. Il tonifie le corps.
Pratique :
En une heure d’exercices chorégraphiés, tous les groupes musculaires, du plus grand au plus petit, sont travaillés, grâce à une barre et des poids variables en fonction de la condition physique et surtout du muscle travaillé. Exercices faciles et très efficaces, musiques variées et motivantes, séries longues d’endurance, charges adaptables aux objectifs individuels.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
60 mn

Nos activités

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Bouger en s’amusant
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Qi Gong
Flux énergétique, libérateur de stress
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Affiner son énergie

Nos coachs

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Gym / Fitness - Pilates
Yohanna
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Valentin
Salon - Salsa / Rock - Salsa portoricaine
Léa
Gym / Fitness