Danse africaine

Redonner de l’énergie à tout son corps
Définition :
La danse africaine se définit par des rythmes et des mouvements qui reflètent le quotidien des pays d’Afrique Noire où le danseur puise son énergie dans le sol pour la transmettre à tout son corps. La danse africaine est un moyen d’expression qui sollicite toutes les parties du corps. C’est un véritable moyen de communication qui permet de s’exprimer, d’exister et d’affirmer son identité aux rythmes des percussions.
Bénéfices :
Très énergique, elle danse sollicite tout le corps, particulièrement les hanches pour les femmes. Un exercice idéal pour bouger, se défouler et évacuer le stress accumulé. Vous libérez ainsi vos émotions tout en renforçant articulations, dos, sternum, bassin et torse. Discipline particulièrement endurante, la danse africaine apporte aussi souffle, résistance et souplesse.
Pratique :
Une danse ludique et vivifiante qui s’adresse à tous et qui permet simplement une manière d’être à l’écoute de soi et des autres, en harmonie avec le rythme des percussions.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
45 à 60 mn

Nos activités

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Relax minute
Se ressourcer et mieux respirer
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Self défense
Se défendre à n’importe quel moment
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Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps

Nos coachs

Sandrine
Coach personal trainer
Guylène
Yoga
Léa
Gym / Fitness
Alain F.
Self défense