Méthode Feldenkrais

Gymnastique du bien-être
Définition :
La méthode Feldenkrais, du nom de son créateur, est au carrefour des gymnastiques douces et des arts martiaux. Cette pratique appelé ‘gymnastique du bien-être’ est un processus d’apprentissage qui, amène notre cerveau à une plus grande maturation en travaillant la relation existante entre le système nerveux et le système musculaire.
Bénéfices :
Libère le potentiel physique et psychique pour plus de disponibilité, d’adaptabilité, d’éveil et d’aisance dans l’action ; amène une détente profonde ; répartit harmonieusement le tonus, développe la souplesse et la coordination; améliore la posture, l’équilibre, la respiration ; réduit les douleurs musculaires et articulaires.
Pratique :
Les participants découvrent des mouvements faciles, variés, inhabituels et effectuent des enchaînements courts et simples et d’autres plus complexes. Les gestes peuvent être infimes ou plus larges. Cette méthode s’adresse à tous et ne nécessite aucune condition physique particulière.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
60 mn

Nos activités

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Stretching
Pour un bon tonus postural
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Body barre
Force et endurance
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Bokwa fitness
Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner

Nos coachs

Fanny
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Isis A.
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Cédric
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Dimitri
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates