Qi Gong

Flux énergétique, libérateur de stress
Définition :
De tradition plurimillénaire, le Gi Gong fait partie de la médecine chinoise. C’est une discipline corporelle préventive et de recharge d’énergie permettant d’entretenir le bon fonctionnement de l’organisme. «Qi» désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose et «Gong» veut dire travail ou entraînement.
Bénéfices :
Préventif : promouvoir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, l’équilibre psychosomatique, une meilleure vitalité, les maladies, l’entretien de la mémoire, meilleur sommeil. Curatif : améliore la santé notamment des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, d’insomnie, de déficit oculaire, de diabète, de paralysie, de maladies dégénératives, de déficit profond de l’immunité, d’asthme et d’hypercholestérolémie. Épanouissement : augmente l’endurance, la capacité respiratoire et de propulsion soudaine. Développement personnel : module la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress, favorise la mémorisation, l’effort intellectuel, l’imagination et la créativité. Ouverture spirituelle : favoriser le développement de certaines qualités comme le calme, la sérénité et le lâcher-prise.
Pratique :
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
30 à 60 mn

Nos activités

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Renforcement musculaire
Se tonifier et garder la forme
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Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps
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Bokwa fitness
Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner

Nos coachs

Jean Louis
Pilates
Viktoria
Gym / Fitness
Adèle
Gym / Fitness - Pilates
Sophie D.
Gym / Fitness - Zumba
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