Relax minute

Se ressourcer et mieux respirer
Définition :
Programme de 15 minutes de relaxation, enseigné par un professeur qualifié.
Bénéfices :
Détend le dos, rééquilibre la digestion, baisse le niveau de stress, approfondit l’amplitude respiratoire.
Pratique :
Mouvements doux, programmes personnalisés mémorisables pour pouvoir les reproduire seul.
Fréquence :
Adaptable
Durée :
15 mn

Nos activités

Voir la fiche
Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps
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Tai chi chuan
Affiner son énergie
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Danse africaine
Redonner de l’énergie à tout son corps

Nos coachs

Ganesh
Gym / Fitness
Emilie
Pilates
Sophie D.
Gym / Fitness - Zumba
Anda
Pilates - Yoga
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