Relax minute

Se ressourcer et mieux respirer
Définition :
Programme de 15 minutes de relaxation, enseigné par un professeur qualifié.
Bénéfices :
Détend le dos, rééquilibre la digestion, baisse le niveau de stress, approfondit l’amplitude respiratoire.
Pratique :
Mouvements doux, programmes personnalisés mémorisables pour pouvoir les reproduire seul.
Fréquence :
Adaptable
Durée :
15 mn

Nos activités

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Pilates
Rééquilibrer en douceur les muscles principaux
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Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps
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Steps
Pour une dépense énergétique intensive et rapide

Nos coachs

Anda
Pilates - Yoga
Sara
Gym / Fitness - Pilates - Yoga
Carolina D.
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Sophie R.
Gym / Fitness - Zumba