Relax minute

Se ressourcer et mieux respirer
Définition :
Programme de 15 minutes de relaxation, enseigné par un professeur qualifié.
Bénéfices :
Détend le dos, rééquilibre la digestion, baisse le niveau de stress, approfondit l’amplitude respiratoire.
Pratique :
Mouvements doux, programmes personnalisés mémorisables pour pouvoir les reproduire seul.
Fréquence :
Adaptable
Durée :
15 mn

Nos activités

Voir la fiche
Bokwa fitness
Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner
Voir la fiche
Tai chi chuan
Affiner son énergie
Voir la fiche
Body barre
Force et endurance

Nos coachs

Elise
Danse orientale
Emmanuel
Gym / Fitness - Zumba
Adélaïde
Gym / Fitness - Pilates - Zumba
Dimitri
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
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