Salsa / Rock

Bouger, danser et s’amuser en musique
Définition :
La salsa et le rock sont des danses conviviales, vives, ludiques, riches en figures et faciles à apprendre.
Bénéfices :
Elles améliorent le souffle, le sens du rythme et l’endurance. Elles permettent de se dépenser et de brûler les calories tout en s’amusant. Le dos, le bassin, les épaules et les jambes sont particulièrement sollicités.
Pratique :
Ces activités requièrent beaucoup d’efforts musculaires ainsi qu’une bonne coordination de mouvements. Les pas de danse sont rapides, cadencés et faciles à apprendre.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
45 à 60 mn

Nos activités

Voir la fiche
Qi Gong
Flux énergétique, libérateur de stress
Voir la fiche
Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante
Voir la fiche
Stretching spécial dos
Libérer le stress accumulé dans le dos

Nos coachs

Elise
Danse orientale
Olga
Gym / Fitness - Pilates - Yoga
Natacha
Zumba
Audrey S.
Coach personal trainer - Gym / Fitness
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