Salsa / Rock

Bouger, danser et s’amuser en musique
Définition :
La salsa et le rock sont des danses conviviales, vives, ludiques, riches en figures et faciles à apprendre.
Bénéfices :
Elles améliorent le souffle, le sens du rythme et l’endurance. Elles permettent de se dépenser et de brûler les calories tout en s’amusant. Le dos, le bassin, les épaules et les jambes sont particulièrement sollicités.
Pratique :
Ces activités requièrent beaucoup d’efforts musculaires ainsi qu’une bonne coordination de mouvements. Les pas de danse sont rapides, cadencés et faciles à apprendre.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
45 à 60 mn

Nos activités

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Stretching spécial dos
Libérer le stress accumulé dans le dos
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Shiatsu
Un moment énergisant et rééquilibrant
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Gymnastique douce
Bien dans son corps et dans sa tête

Nos coachs

Anna
Danse - Gym / Fitness - Pilates - Zumba
Yanara
Gym / Fitness - Pilates
Lionel
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Dimitri
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates