Stretching spécial dos

Libérer le stress accumulé dans le dos
Définition :
La gymnastique stretching spécial dos est un cours basé sur l’assouplissement et le renforcement de l’ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale pour lui constituer une gaine.
Bénéfices :
La gym stretching spécial dos permet de se détendre et de libérer le stress accumulé dans la journée : renforce le dos, les épaules, les bras et les abdos.
Pratique :
Cours intense ponctué par des étirements et des assouplissements.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
30 à 60 mn

Nos activités

Voir la fiche
Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps
Voir la fiche
Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante
Voir la fiche
Steps
Pour une dépense énergétique intensive et rapide

Nos coachs

Fanny
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Isis A.
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Cédric
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Dimitri
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates