Stretching spécial dos

Libérer le stress accumulé dans le dos
Définition :
La gymnastique stretching spécial dos est un cours basé sur l’assouplissement et le renforcement de l’ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale pour lui constituer une gaine.
Bénéfices :
La gym stretching spécial dos permet de se détendre et de libérer le stress accumulé dans la journée : renforce le dos, les épaules, les bras et les abdos.
Pratique :
Cours intense ponctué par des étirements et des assouplissements.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
30 à 60 mn

Nos activités

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Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante
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Relax minute
Se ressourcer et mieux respirer
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Yoga
Unir le corps et le mental

Nos coachs

Mathilde
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Manuel
Gym / Fitness - Zumba
John B.
Tai-chi-chuan
Myriam
Gym / Fitness - Pilates - Zumba
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