Stretching

Pour un bon tonus postural
Définition :
Le stretching est un étirement destiné à développer la souplesse du corps.
Bénéfices :
Le stretching détend et libère du stress accumulé durant la journée.Il apporte de la souplesse, procure un meilleur rendement musculaire et une meilleure mobilité vasculaire.
Pratique :
Série d’exercices d’étirements longs et profonds. Une attention particulière est portée sur la respiration. Cette discipline s’adresse à tous, inutile d’être sportif.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
45 à 60 mn

Nos activités

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Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante
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Gymnastique douce énergétique
Un antidote contre le stress
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Danse africaine
Redonner de l’énergie à tout son corps

Nos coachs

Fanny
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Isis A.
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Cédric
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Dimitri
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates