Stretching

Pour un bon tonus postural
Définition :
Le stretching est un étirement destiné à développer la souplesse du corps.
Bénéfices :
Le stretching détend et libère du stress accumulé durant la journée.Il apporte de la souplesse, procure un meilleur rendement musculaire et une meilleure mobilité vasculaire.
Pratique :
Série d’exercices d’étirements longs et profonds. Une attention particulière est portée sur la respiration. Cette discipline s’adresse à tous, inutile d’être sportif.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
45 à 60 mn

Nos activités

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Body barre
Force et endurance
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Bokwa fitness
Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner
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Total Body Conditioning
Affermir et tonifier sa silhouette en un minimum de temps

Nos coachs

Yohanna
Coach personal trainer - Gym / Fitness
John B.
Tai-chi-chuan
Gaël
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Adèle
Gym / Fitness - Pilates
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