Stretching

Pour un bon tonus postural
Définition :
Le stretching est un étirement destiné à développer la souplesse du corps.
Bénéfices :
Le stretching détend et libère du stress accumulé durant la journée.Il apporte de la souplesse, procure un meilleur rendement musculaire et une meilleure mobilité vasculaire.
Pratique :
Série d’exercices d’étirements longs et profonds. Une attention particulière est portée sur la respiration. Cette discipline s’adresse à tous, inutile d’être sportif.
Fréquence :
Hebdomadaire
Durée :
45 à 60 mn

Nos activités

Voir la fiche
Qi Gong
Flux énergétique, libérateur de stress
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Stretching spécial dos
Libérer le stress accumulé dans le dos
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Pilates
Rééquilibrer en douceur les muscles principaux

Nos coachs

Manuel
Gym / Fitness - Zumba
Adélaïde
Gym / Fitness - Pilates - Zumba
Jessica
Gym / Fitness - Zumba
Sarah
Zumba
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