Tai chi chuan

Affiner son énergie
Définition :
Dérivé des arts martiaux, le Tai-Chi-Chuan est une discipline d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Bénéfices :
Maîtriser la respiration, améliorer la souplesse, renforcer le système musculo-squelettique, maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi-chuan permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.
Pratique :
Le Tai Chi Chuan commence par l’apprentissage d’un enchaînement de mouvements lents selon différents niveaux d’approfondissement ; chacun apprend progressivement et à son rythme : il n’y a ni course, ni ceinture, ni passage de grades. L’essentiel étant de faire dans l’instant présent.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
30 à 60 mn

Nos activités

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Gymnastique douce énergétique
Un antidote contre le stress
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Stretching
Pour un bon tonus postural
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Bokwa fitness
Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner

Nos coachs

Sandrine
Coach personal trainer
Nolwenn
Gym / Fitness
Amelle
Abdos cuisses fessiers
Gennaro
Danse orientale