Yoga

Unir le corps et le mental
Définition :
Le yoga permet de mieux se connaître, de mieux contrôler ses émotions et ainsi d’aborder plus sereinement les événements de la vie personnelle et professionnelle. Le souffle, le corps, le mental et l’esprit sont mis à contribution dans une recherche d’harmonie, d’équilibre.
Bénéfices :
Savoir éliminer les tensions, trouver en soi une énergie nouvelle. Acquérir la confiance en soi. Etre plus serein dans ses relations avec les autres. Pouvoir s’adapter plus facilement à son environnement.
Pratique :
La pratique est composée de postures dynamiques réalisées au rythme du souffle, d’exercices respiratoires et de relaxation. Les postures, simples, se pratiquent dans le respect des limites de chacun. L’étirement musculaire prévaut.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire

Nos activités

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Tai chi chuan
Affiner son énergie
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Self défense
Se défendre à n’importe quel moment
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Danse modern’jazz
Liberté d’expression sur tous les rythmes

Nos coachs

Tony
Gym / Fitness
Emilie
Pilates
Diana
Gym / Fitness
Lionel
Coach personal trainer - Gym / Fitness
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