Yoga

Unir le corps et le mental
Définition :
Le yoga permet de mieux se connaître, de mieux contrôler ses émotions et ainsi d’aborder plus sereinement les événements de la vie personnelle et professionnelle. Le souffle, le corps, le mental et l’esprit sont mis à contribution dans une recherche d’harmonie, d’équilibre.
Bénéfices :
Savoir éliminer les tensions, trouver en soi une énergie nouvelle. Acquérir la confiance en soi. Etre plus serein dans ses relations avec les autres. Pouvoir s’adapter plus facilement à son environnement.
Pratique :
La pratique est composée de postures dynamiques réalisées au rythme du souffle, d’exercices respiratoires et de relaxation. Les postures, simples, se pratiquent dans le respect des limites de chacun. L’étirement musculaire prévaut.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire

Nos activités

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Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante
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Bokwa fitness
Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner
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Pilates
Rééquilibrer en douceur les muscles principaux

Nos coachs

Olga
Gym / Fitness - Pilates - Yoga
Adélaïde
Gym / Fitness - Pilates - Zumba
Mathilde
Coach personal trainer - Gym / Fitness
Grégoire
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates