Yoga

Unir le corps et le mental
Définition :
Le yoga permet de mieux se connaître, de mieux contrôler ses émotions et ainsi d’aborder plus sereinement les événements de la vie personnelle et professionnelle. Le souffle, le corps, le mental et l’esprit sont mis à contribution dans une recherche d’harmonie, d’équilibre.
Bénéfices :
Savoir éliminer les tensions, trouver en soi une énergie nouvelle. Acquérir la confiance en soi. Etre plus serein dans ses relations avec les autres. Pouvoir s’adapter plus facilement à son environnement.
Pratique :
La pratique est composée de postures dynamiques réalisées au rythme du souffle, d’exercices respiratoires et de relaxation. Les postures, simples, se pratiquent dans le respect des limites de chacun. L’étirement musculaire prévaut.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire

Nos activités

Voir la fiche
Danse modern’jazz
Liberté d’expression sur tous les rythmes
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Stretching
Pour un bon tonus postural
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Shiatsu
Un moment énergisant et rééquilibrant

Nos coachs

Christelle P.
Zumba
Natacha
Zumba
Hélène
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Zumba
Suthinee
Pilates - Yoga
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