Zumba

Bouger en s’amusant
Définition :
Sur des rythmes latins endiablés, la Zumba est un mélange de danses latines, de fitness et d’exercices d’aérobie.
Bénéfices :
Excellent exercice cardiovasculaire, la Zumba est bénéfique pour le moral. Elle améliore le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. C’est un brûle-calories excellent : il est possible de brûler plus de 600 calories en 1 heure.
Pratique :
La pratique est composée de chorégraphies inspirées de danses latines rythmées (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…) qui sont de véritables enchaînements d’aérobic. L’objectif est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
60 mn

Nos activités

Voir la fiche
Total Body Conditioning
Affermir et tonifier sa silhouette en un minimum de temps
Voir la fiche
Salsa / Rock
Bouger, danser et s’amuser en musique
Voir la fiche
Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante

Nos coachs

Carolina D.
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Tony
Gym / Fitness
Adélaïde
Gym / Fitness - Pilates - Zumba
Fanny
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Notre site Internet utilise des cookies et traites certaines de vos données personnelles pour améliorer votre expérience de navigation.