Zumba

Bouger en s’amusant
Définition :
Sur des rythmes latins endiablés, la Zumba est un mélange de danses latines, de fitness et d’exercices d’aérobie.
Bénéfices :
Excellent exercice cardiovasculaire, la Zumba est bénéfique pour le moral. Elle améliore le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. C’est un brûle-calories excellent : il est possible de brûler plus de 600 calories en 1 heure.
Pratique :
La pratique est composée de chorégraphies inspirées de danses latines rythmées (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…) qui sont de véritables enchaînements d’aérobic. L’objectif est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant.
Fréquence :
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
Durée :
60 mn

Nos activités

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Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps
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Stretching
Pour un bon tonus postural
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Gymnastique douce énergétique
Un antidote contre le stress

Nos coachs

Stéphanie J.
Gym / Fitness - Pilates
Carolina D.
Coach personal trainer - Gym / Fitness - Pilates
Linda M
Yoga
Cédric
Coach personal trainer - Gym / Fitness