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Abdos Cuisses Fessiers
Pour une silhouette raffermie et harmonieuse
Hebdomadaire
30 à 45 minutes
Définition
Il s’agit d’un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
On y renforce la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands), les jambes (quadriceps, adducteurs).
Bénéfices
Muscle et sculpte le ventre, la taille, les fessiers, les jambes.
Pratique
Un cours d’abdos cuisses fessiers se pratique par séries d’exercices visant à travailler les zones concernées. Cette activité convient particulièrement aux personnes qui souhaitent perdre de la masse graisseuse dans la région basse du corps.
