Méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais, du nom de son créateur, est au carrefour des gymnastiques douces et des arts martiaux. Cette pratique appelé ‘gymnastique du bien-être’ est un processus d’apprentissage qui, amène notre cerveau à une plus grande maturation en travaillant la relation existante entre le système nerveux et le système musculaire.

Libère le potentiel physique et psychique pour plus de disponibilité, d’adaptabilité, d’éveil et d’aisance dans l’action ; amène une détente profonde ; répartit harmonieusement le tonus, développe la souplesse et la coordination; améliore la posture, l’équilibre, la respiration ; réduit les douleurs musculaires et articulaires.

Les participants découvrent des mouvements faciles, variés, inhabituels et effectuent des enchaînements courts et simples et d’autres plus complexes. Les gestes peuvent être infimes ou plus larges. Cette méthode s’adresse à tous et ne nécessite aucune condition physique particulière.