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Pilates
Rééquilibrer en douceur les muscles principaux
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Définition
Ensemble d’exercices de mise en forme physique et morale.
Bénéfices
La méthode Pilates renforce l’équilibre musculaire et créé une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit de façon à stimuler le système neuromusculaire.
Pratique
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées au rythme de sa respiration.
