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Relax minute
Se ressourcer et mieux respirer
Adaptable
15 minutes
Définition
Programme de 15 minutes de relaxation, enseigné par un professeur qualifié.
Bénéfices
Détend le dos, rééquilibre la digestion, baisse le niveau de stress, approfondit l’amplitude respiratoire.
Pratique
Mouvements doux, programmes personnalisés mémorisables pour pouvoir les reproduire seul.
