Self défense

Se défendre à n’importe quel moment
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Définition

Le Self Défense (en français « défense personnelle ») désigne l’ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé.

Bénéfices

Discipline rigoureuse qui permet de se protéger d’une agression en un minimum de temps, dans le strict respect de la législation sur la légitime défense. Elle apporte connaissance de soi, de ses forces et de ses faiblesses mais aussi de la confiance en soi.

Pratique

Le Self Défense est basé sur des arts martiaux ou des sports de combat. La pratique permet d’être capable de faire cesser une attaque le plus rapidement possible. L’enseignement de la Self-défense est basé sur une pratique applicative, centrée sur des simulations de situations réelles.

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