Yoga

Unir le corps et le mental
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Définition

Le yoga permet de mieux se connaître, de mieux contrôler ses émotions et ainsi d’aborder plus sereinement les événements de la vie personnelle et professionnelle. Le souffle, le corps, le mental et l’esprit sont mis à contribution dans une recherche d’harmonie, d’équilibre.

Bénéfices

Savoir éliminer les tensions, trouver en soi une énergie nouvelle. Acquérir la confiance en soi. Etre plus serein dans ses relations avec les autres. Pouvoir s’adapter plus facilement à son environnement.

Pratique

La pratique est composée de postures dynamiques réalisées au rythme du souffle, d’exercices respiratoires et de relaxation. Les postures, simples, se pratiquent dans le respect des limites de chacun. L’étirement musculaire prévaut.

Nos coachs

40 coachs à votre disposition
Isis A.
Abdos cuisses fessiers
Coach personal trainer
Gym / Fitness
Pilates
Zumba
Valérie C.
Pilates
Grégoire
Abdos cuisses fessiers
Gym / Fitness
Pilates
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Pilates
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Coach personal trainer
Gym / Fitness
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Coach personal trainer
Gym / Fitness
Linda M.
Yoga
Dung
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Gennaro
Danse Orientale
Valentine
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