Zumba

Bouger en s’amusant
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Définition

Sur des rythmes latins endiablés, la Zumba est un mélange de danses latines, de fitness et d’exercices d’aérobie.

Bénéfices

Excellent exercice cardiovasculaire, la Zumba est bénéfique pour le moral. Elle améliore le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. C’est un brûle-calories excellent : il est possible de brûler plus de 600 calories en 1 heure.

Pratique

La pratique est composée de chorégraphies inspirées de danses latines rythmées (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…) qui sont de véritables enchaînements d’aérobic. L’objectif est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant.

Nos coachs

40 coachs à votre disposition
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Gym / Fitness
Emilie
Pilates
Olga
Gym / Fitness
Pilates
Yoga
Stéphanie
Pilates
Zumba
Edwy
Coach personal trainer
Gym / Fitness
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Pilates
Yoga
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Barre au sol
Pilates
Yoga
Amelle
Abdos cuisses fessiers
Valérie C.
Pilates
Dung
Danse de salon
Danse Kizomba
Danse Salsa / Rock
Danse Tchatcha