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Les activités

Des activités sportives variées, ludiques et adaptées à chacun

Une équipe de professionnels expérimentés, tous diplômés d’Etat, dispensent des enseignements variés, ludiques et adaptés au niveau de chacun.

Nous agissons pour la santé et le bien-être des salariés dans votre entreprise : meilleure forme physique, meilleure santé, bonne humeur, convivialité, renforcement de liens sociaux et meilleure performance collective.

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Fit Pilates
L'alliance du Pilates et du Fitness
1 à 2 fois par semaine
1h00
Pilates débutant
Méthode à la fois douce et intense
2 ou 3 fois par semaine
1h00
Running
Courir, le sport le plus simple du monde!
1 à 2 fois par semaine
1h00
Body-Sculpt
Body-Sculpt
2 ou 3 fois semaine
1h00
Randonnée
1 fois par semaine
4h00
Marche active
1 fois par semaine
1h00
Marche rapide
1 fois par semaine
1h30
Bokwa fitness
Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Pilates
Rééquilibrer en douceur les muscles principaux
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Yoga
Unir le corps et le mental
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Tai chi chuan
Affiner son énergie
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Self défense
Se défendre à n’importe quel moment
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Zumba
Bouger en s’amusant
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Relax minute
Se ressourcer et mieux respirer
Adaptable
15 minutes
Gymnastique douce énergétique
Un antidote contre le stress
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Stretching spécial dos
Libérer le stress accumulé dans le dos
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante
Hebdomadaire
15 à 30 minutes
Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Body barre
Force et endurance
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Gymnastique douce
Bien dans son corps et dans sa tête
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Qi Gong
Flux énergétique, libérateur de stress
Hebdomadaire
30 à 60 minutes
Shiatsu
Un moment énergisant et rééquilibrant
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Total Body Conditioning
Affermir et tonifier sa silhouette en un minimum de temps
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Abdos Cuisses Fessiers
Pour une silhouette raffermie et harmonieuse
Hebdomadaire
30 à 45 minutes
Danse africaine
Redonner de l’énergie à tout son corps
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Renforcement musculaire
Se tonifier et garder la forme
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Salsa / Rock
Bouger, danser et s’amuser en musique
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Steps
Pour une dépense énergétique intensive et rapide
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Stretching
Pour un bon tonus postural
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Danse modern’jazz
Liberté d’expression sur tous les rythmes
Hebdomadaire
60 minutes
Méthode Feldenkrais
Gymnastique du bien-être
Hebdomadaire
60 minutes

Nos coachs

44 coachs à votre disposition
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Yohanna
Coach personal trainer
Gym / Fitness
Grégoire
Abdos cuisses fessiers
Gym / Fitness
Pilates
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Coach personal trainer
Gym / Fitness
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Pilates
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Abdos cuisses fessiers
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Pilates
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Pilates
Valérie A.
Yoga
Stéphanie
Pilates
Zumba
Sonia
Abdos cuisses fessiers
Barre au sol
Pilates
Yoga
Zumba
Vanessa
Abdos cuisses fessiers
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