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Les activités

Des activités sportives variées, ludiques et adaptées à chacun

Une équipe de professionnels expérimentés, tous diplômés d’Etat, dispensent des enseignements variés, ludiques et adaptés au niveau de chacun.

Nous agissons pour la santé et le bien-être des salariés dans votre entreprise : meilleure forme physique, meilleure santé, bonne humeur, convivialité, renforcement de liens sociaux et meilleure performance collective.

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Fit Pilates
L'alliance du Pilates et du Fitness
1 à 2 fois par semaine
1h00
Pilates débutant
Méthode à la fois douce et intense
2 ou 3 fois par semaine
1h00
Running
Courir, le sport le plus simple du monde!
1 à 2 fois par semaine
1h00
Body-Sculpt
Body-Sculpt
2 ou 3 fois semaine
1h00
Randonnée
1 fois par semaine
4h00
Marche active
1 fois par semaine
1h00
Marche rapide
1 fois par semaine
1h30
Bokwa fitness
Chorégraphies entraînantes pour se muscler et s’affiner
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Pilates
Rééquilibrer en douceur les muscles principaux
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Yoga
Unir le corps et le mental
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Tai chi chuan
Affiner son énergie
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Self défense
Se défendre à n’importe quel moment
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Zumba
Bouger en s’amusant
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Relax minute
Se ressourcer et mieux respirer
Adaptable
15 minutes
Gymnastique douce énergétique
Un antidote contre le stress
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Stretching spécial dos
Libérer le stress accumulé dans le dos
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Amma assis
Pour une pause revitalisante et relaxante
Hebdomadaire
15 à 30 minutes
Barre au sol
Améliorer la posture, la connaissance et la conscience du corps
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Body barre
Force et endurance
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Gymnastique douce
Bien dans son corps et dans sa tête
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
60 minutes
Qi Gong
Flux énergétique, libérateur de stress
Hebdomadaire
30 à 60 minutes
Shiatsu
Un moment énergisant et rééquilibrant
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Total Body Conditioning
Affermir et tonifier sa silhouette en un minimum de temps
Hebdomadaire / Bi-hebdomadaire
30 à 60 minutes
Abdos Cuisses Fessiers
Pour une silhouette raffermie et harmonieuse
Hebdomadaire
30 à 45 minutes
Danse africaine
Redonner de l’énergie à tout son corps
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Renforcement musculaire
Se tonifier et garder la forme
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Salsa / Rock
Bouger, danser et s’amuser en musique
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Steps
Pour une dépense énergétique intensive et rapide
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Stretching
Pour un bon tonus postural
Hebdomadaire
45 à 60 minutes
Danse modern’jazz
Liberté d’expression sur tous les rythmes
Hebdomadaire
60 minutes
Méthode Feldenkrais
Gymnastique du bien-être
Hebdomadaire
60 minutes

Nos coachs

44 coachs à votre disposition
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Gennaro
Danse Orientale
Edwy
Coach personal trainer
Gym / Fitness
Virginie G.
Qi Gong
Tai-Chi-Chuan
Sonia
Abdos cuisses fessiers
Barre au sol
Pilates
Yoga
Zumba
Valentine
Sophrologue
Linda
Yoga
Léna
Abdos cuisses fessiers
Coach personal trainer
Pilates
Stéphanie
Pilates
Zumba
Grégoire
Abdos cuisses fessiers
Gym / Fitness
Pilates
Hélène
Coach personal trainer
Gym / Fitness
Zumba
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